姿勢大全|瑜珈初學者：入門姿勢與技巧完整指南,先天胎元後天息元

大臀部如下丹田間，靠呼吸器官的的途經關鍵作用，不可避免再次發生一個翕闢的的現像正是「息」；或曰「胎息」；先天一炁息。 南老表示修持者調息寧心，已漸入靜。

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